corinas

Älskar simning och släkt med Jenna Laukannen

 

Fördelar med simning

 

 Idag var jag och en kompis och simtränade. Det finns flera fördelar med simning.

 

Det är ett enkelt sätt att träna hela kroppen. När du varierar mellan olika simstilar (frisim, ryggsim, bröstsim, fjäril) har du enkelt en variationsrik träningsform i din hand.

 

Det går också att variera på annat sätt till exempel genom att ena dagen köra ett kort och snabbt pass och för att en annan dag köra ett längre distanspass. Intervall träning är emellertid också rätt skoj vilket jag föredrar.

 

Har man till exempel fått en skada genom annan sport eller benhinneinflammation är simning också ett bra val eftersom det är mycket skonsamt för kroppen. Belastningen på lederna minskar eftersom vattnet gör det lättare och det är en stötfri sport.

 

Vi försöker köra minst ett pass i veckan och ibland fler. Efter träning är det bra att snabbt få i sig ny näring och energi och då brukar jag oftast ha med mig en protein smoothie särskilt för tjejer som finns från WNT. Efter det en kaffe så klart.

 

En annan sak som är skoj i sammanhanget är att Jenna Laukannen som var med i OS i somras är en nära släkting till mig. Hon bor i Finland så ses ju dock inte ofta.

https://www.hbl.fi/artikel/simning-jenna-laukkanen-till-vm-final/

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas